Para ilmuwan mengatakan bahwa kurang tidur dapat membuat Anda gemuk. Seperti apa?
Seperti dikutip dari GeoTV, tidak cukup tidur dapat memicu hormon yang mengendalikan rasa lapar, ungkap makalah yang dipresentasikan di European Congress on Obesity di Lyon, Perancis.
"Bergadang dapat meningkatkan rasa lapar hingga 25 persen," jelas para ilmuwan.
"Jika dianalogikan dengan pertambahan kalori, maka orang yang kurang tidur dapat memakan 350 hingga 500 kalori per hari," ujar Karien Spiegel dari University of Lyon, yang memimpin penelitian tersebut.
sumber :http://teknologi.inilah.com/read/detail/1860174/jangan-bergadang-kalau-tak-ingin-gemuk
