Pertolongan Pertama Pada Keseleo P3K=RICE
Spoiler for Keseleo:
Saat agan cedera karena keseleo dan jatuh, kebanyakan agan berfikir bahwa harus segera menggunakan minyak gosok pada tempat yang sakit untuk mengurangi nyeri. Tanpa menyadari bahwa pada saat ini apabila menggosok tempat yang keseleo akan mempercepat aliran darah, menyebabkan pecahnya pembuluh darah kapiler, meningkatkan perdarahan di tempat yang sakit,sehingga bengkak makin bertambah dan memperparah rasa sakit atau nyeri.
Ikuti 4 langkah berikut, yang dapat dilakukan berdasarkan prinsip internasional yaitu RICE:
Spoiler for 1. REST:
1. REST, artinya setelah cedera tempat yang sakit harus diistirahatkan, jangan digerakkan.
Spoiler for 2. ICE/COLD:
2.ICE artinya didinginkan dengan es selama 15 menit untuk mengurangi cairan di sekitar jaringan, sehingga mengurangi bengkak dan menghentikan perdarahan.
Spoiler for 3.CLOTH:
3. CLOTH, artinya balutlah memar atau tempat bengkak agar lebih stabil dan menghindari cedera makin parah.
Spoiler for 4.ELEVATION:
4. ELEVATION, artinya mengangkat lokasi cedera hingga lebih tinggi dari jantung untuk mengurangi pembengkakan, 24-48 jam kemudian, bengkak hilang hingga sirkulasi darah setempat lancar kembali.
Spoiler for KESELEO=RICE:
sumber :http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=14487445
